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冷えとバストアップ

多くの女性が抱えている冷え性。手足の冷えのおかげで夜なかなか眠れない、という人も多いのではないでしょうか。

この冷え性、血行不良がおもな原因となっています。血管が収縮してしまったり、動脈硬化などによって血液が体内の隅々にまでスムーズに行き届かなくなることで発生します。手足など体の末端部分が冷えることが多いのはそのためです。

この冷え性、日常生活にさまざまな影響をもたらしますが、バストアップの障害になることでも知られています。

バストアップにはスムーズな血行の流れが欠かせません。バストの9割は脂肪でできているのですが、ウエストやふくらはぎといった部分の脂肪とは異なり、バストの脂肪が増えるためには乳腺が発達する必要があります。その乳腺の発達には血液によって運ばれる栄養分やホルモンが不可欠なのです。

ですから、バストアップを目指す場合にはまず冷え性を改善するか、両方の対策を同時に進めることが必要になります。冷えの悩みを抱えたままバストアップ対策を行なっても効果は望めません。

バストアップと冷え性の改善の両方に効果がある対策としては、入浴があります。暖かい湯に長時間浸かって体を温める半身浴はとくに効果大です。その際、バストアップマッサージを行なえばさらに効果は高まるでしょう。また、最近人気の岩盤浴なども冷えとバストアップの両方に効果的です。

逆に冷え性とバストアップの両立で注意する必要があるのは食事と運動です。食事の場合、バストアップに効果があるたんぱく質は過剰摂取によって血液をドロドロにしてしまう恐れがあります。また、バストアップに欠かせない腕立て伏せやダンベル体操は冷えには効果はなく長時間行なうウォーキングなどが求められます。

最終的には、冷えもバストアップの女性ホルモンのバランスが重要になってきます。日常生活の中でうまく両立できるようにしたいものです。

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