バストアップの方法

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バストアップと睡眠

バストアップを目指している女性はきちんとした睡眠を取れているでしょうか?

夜更かしや睡眠不足、あるいは疲労の蓄積などを抱えた女性が増えていると言われています。しっかりとした睡眠は健康のバロメーターであると同時に、バストアップを目指す際のカギとなります。

睡眠時間が不足すると心身にさまざまな問題が発生します。まず自律神経の乱れ。これは女性ホルモンのバランスを崩してしまいます。その結果、乳腺の発達しなくなり、バストの状態に大きな影響をもたらしてしまいます。

また、血行や代謝機能の低下も睡眠不足によってもたらされる問題です。血行が悪くなればバストアップに必要な栄養分が充分に行き渡らなくなりますし、乳腺への刺激も弱くなります。

とくに睡眠不足と夜更かしが重なると問題がさらに深刻化します。午後10時〜午前2時の間は「肌のゴールデンタイム」とも呼ばれており、肌の代謝がもっとも活発になり、ホルモンの分泌も活発になります。この時間帯にしっかり睡眠をとっていないとどんなバストアップ対策を行っても効果が思うように表れない恐れが出てきます。

逆に言えば、しかるべき時間帯に充分な睡眠をしっかりとればバストアップ対策の効果がより表れるようになる、ということでもあります。夜更かし、睡眠不足は肌の大敵だけでなく、バストアップの大敵でもあります。日常生活の中で注意したいものです。

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